昨日の整体で復活 ミドルパワー 70秒 4kp/100rmp 3.5kp/120rmp 上体筋トレ 夜はお好み焼き食べ放題で胃袋筋トレ

朝いちばんで八戸のゴットハンドに行ってきました。一発で腰の痛みは無くなり身体の歪みも矯正。やはり定期的なメンテナンスが大切ですね。トレーニングはお休み。