熊エリア練

今週は出張でCTL急下降。

長距離班は全日本コースへ。

減量班は十和田湖ロングへ。

★テンポペースで106キロ

田子の熊殺傷事件多発地帯を周回w

田子にんにくカレー、美味い！

完全敗北の日

連日の鬼スケジュールで脳味噌疲労困ぱい

★またしても雨でランも出来ず

ホテルでスクワット

昨日は完全敗北計画崩壊

筋トレのみ

明日まで仕事で出張

ランでもしようとシューズを態々持参したのに雨。

★ホテルで自重補強のみ

明日も雨予報

星野源って誰？

昨夜似てると言われた

時短タバタ

1週間ぶりのアルコールのダメージは大きかった。

朝練起きれず、昼過ぎても何となくどんよりで酒の影響を自覚できた。

今まで毎日こんな状態で朝練していたのかと思うと恐ろしい。

やはり酒は毒だ。

★会議モードで時間がなかったので、TABATA

アップからL2で20分後TABATA

ZWIFTの調子が悪い？？STRAVAに自動で飛ばないし、ファイルも壊れている。

しかし銀座は自分に似合わない。。

昼練

公休

雑用に埋もれているうちに朝練行けなかったのでワトピアのグループプライドへ。

★zwift 40キロ だいたい3倍くらいのテンポ走。ちょっと物足りない。

今夜は禁酒をするわけにはいかない食事@銀座

ワイン1杯とハイボールかな。

夕練

全日本学生選手権から戻り、ひと仕事終えたので夕練。

階上は雨が降りそうで、ワトピアへ。

★L2 60分

軽いギアで回したら脚が軽くなった。

スッキリ。

700キロの彼方へ帰宅します。

雨。。。

大会二日目の前に宿から小岩井農場へ朝練に行こうと3時半起き。

準備完了。大粒の雨。終了。。

悔しいので部屋で筋トレして、のんびり朝温泉。1パーセントの努力。昨夜は焼肉の髭にも振られたしこの辺りはあまり良い想い出が無い。

自己啓発画像。あと3%落とさないと。