masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

L3

身体も気持ちも重かったけど気合いで朝練。早朝から会議が詰まってたので体育館へ。

昼ご飯タイム無く高校訪問車中で八戸ソウルフードのむつ食品チキンカツ。

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★zwift55分 20分L3を2本

 

短大前の桜は終わり、藤の花に。

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雨上がりローラー

階上岳へ行こうと思っていたけど4時過ぎまで天気予報通り雨で断念。

 

★SUFFER  FESTA ローラー60分

なかなか良くできたビデオで

3倍から4倍の6分半のセット5本の中にアタックが20本!

朝から追い込めた。

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連休中留守にしていたら、あっと言う間にキャンパスは新緑に。

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先日のRapha rideの写真をいただきました。 

普段の何気ない練習コースをプロが切り取るとかっこいー、けど尻でかい。。                ©丹野篤吏

 

諸々リカバリー

合宿からの東日本学生選手権も終わり

諸々疲れてる、、

 

8日 散歩プラス

★zwift60分 リカバリー L2でダラダラと

9日 散歩プラス

★zwift60分 グループライド3倍前後で

そろそろ体重落とさないと間に合わないぞ。。

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