SS20分2本
久々にSST
久々なのでビビっだけど、あっさり成功。進化したか?
★zwift65分
3.5倍を20分2本
朝練習後、年休もらって花見へ。
我が青春の芦野公園へ。
完全休養日
指示を守ります。
休養も練習。
寮の夕飯は生姜焼き
グループライド
今朝は2時間L2の予定だったので香港のグループライドへ。
またもやグループは二分割。L2なので3倍程度の第2グループで我慢。合計80分、残りは犬と散歩。
今夜は学生時代のザイル仲間と一献。
久々にSST
久々なのでビビっだけど、あっさり成功。進化したか?
★zwift65分
3.5倍を20分2本
朝練習後、年休もらって花見へ。
我が青春の芦野公園へ。
指示を守ります。
休養も練習。
寮の夕飯は生姜焼き
今朝は2時間L2の予定だったので香港のグループライドへ。
またもやグループは二分割。L2なので3倍程度の第2グループで我慢。合計80分、残りは犬と散歩。
今夜は学生時代のザイル仲間と一献。